پرش به محتوا
الان کمکم کن
ورود
بستهها
احساسات دشوار
احساسهایی که نیاموختهایم با آنها چه کنیم — خشم، ترس، اندوه، شرم.
۱۰ دوره
احساسات دشوار
شناختِ احساس
۸ نشست
احساسات دشوار
خشم
۱۲ نشست
احساسات دشوار
ترس
۱۲ نشست
احساسات دشوار
اندوه
۱۰ نشست
احساسات دشوار
شرم
۱۰ نشست
احساسات دشوار
احساس گناه
۸ نشست
احساسات دشوار
حسادت و رشک
۸ نشست
احساسات دشوار
تنهایی
۱۰ نشست
احساسات دشوار
پرحسی
۸ نشست
احساسات دشوار
بیحسی
۶ نشست
امروز
کاوش
خواب
تمرین
من