حسادت و رشک

آغاز دوره

پیشنهاد ما این است که روزی یک نشست، به ترتیب بشنوی. ولی راه منتظر می‌ماند؛ هر جا خواستی بایست، و از هر جا خواستی آغاز کن.

۱. حسادت و رشک دو چیزند مراقبه · ۱۵ دقیقه ۲. رشک، آینه‌ای بر تو مراقبه · ۱۲ دقیقه ۳. سنجش، باز مراقبه · ۸ دقیقه ۴. رشکِ نزدیکان مراقبه · ۱۶ دقیقه ۵. حسادت در مهر مراقبه · ۱۴ دقیقه ۶. جشنِ دیگری مراقبه · ۱۰ دقیقه ۷. شادمانیِ همدلانه مراقبه · ۸ دقیقه ۸. بسندگیِ درون مراقبه · ۱۴ دقیقه