روابط · تعارف و خوشایندِ دیگران بودن ترسِ پشتِ «بله» مراقبه · ۱۵ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این نهِ مهربان مراقبه · ۱۱ دقیقه احساس گناه پس از «نه» مراقبه · ۹ دقیقه پذیرفتن بیبدهی مراقبه · ۱۵ دقیقه