روابط · تعارف و خوشایندِ دیگران بودن نهِ مهربان مراقبه · ۱۱ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این احساس گناه پس از «نه» مراقبه · ۹ دقیقه پذیرفتن بیبدهی مراقبه · ۱۵ دقیقه سرِ سفرهٔ خانواده مراقبه · ۱۳ دقیقه