خویشتن · اعتماد به خود تنِ آسوده در خود مراقبه · ۱۵ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این پس از یک اشتباه مراقبه · ۱۲ دقیقه دیده شدن مراقبه · ۸ دقیقه ارزشها، قطبنما گفتار · ۱۶ دقیقه