خویشتن · اعتماد به خود تردید هم میتواند بیاید مراقبه · ۱۳ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این صدایی که میگوید «هنوز نه» مراقبه · ۱۱ دقیقه گامهای کوچکِ دلیر مراقبه · ۹ دقیقه تنِ آسوده در خود مراقبه · ۱۵ دقیقه