خویشتن · اعتماد به خود فاصلهٔ میان ترس و کار گفتار · ۷ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این تردید هم میتواند بیاید مراقبه · ۱۳ دقیقه صدایی که میگوید «هنوز نه» مراقبه · ۱۱ دقیقه گامهای کوچکِ دلیر مراقبه · ۹ دقیقه