زندگی روزمره · در لحظه‌های دشوار پیش از گفتن چیزی که پشیمان خواهی شد مراقبه · ۱۴ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه می‌شنوی. پس از این پیش از باز کردن پیام مراقبه · ۱۰ دقیقه وقتی خبر بد می‌رسد مراقبه · ۷ دقیقه وقتی ترسیده‌ای مراقبه · ۱۳ دقیقه