بنیان · نفس نفس همیشه اینجاست مراقبه · ۱۶ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این شمردن نفس مراقبه · ۱۲ دقیقه نفس بلند، نفس کوتاه مراقبه · ۱۰ دقیقه فاصلهٔ میان مراقبه · ۸ دقیقه