ذهن · تمرکز توجه، یک توانش است مراقبه · ۱۷ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این توجه تکهتکهٔ روزگار ما مراقبه · ۱۴ دقیقه یککاری مراقبه · ۱۰ دقیقه تمرکز بیگره مراقبه · ۸ دقیقه