ذهن · نشخوار ذهن چرا ذهن باز مینماید مراقبه · ۱۰ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این آنچه بر آن نشخوار میکنی، چیزی میگوید مراقبه · ۱۶ دقیقه بریدنِ چرخه مراقبه · ۱۴ دقیقه حرکت تن مراقبه · ۱۲ دقیقه