احساسات دشوار · اندوه اندوه بیروایت مراقبه · ۸ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این اشک مراقبه · ۱۴ دقیقه اندوه بر چیزهای خرد مراقبه · ۱۲ دقیقه اندوه بر زمانِ رفته مراقبه · ۱۰ دقیقه