احساسات دشوار · اندوه اندوه، افسردگی نیست مراقبه · ۱۷ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این گذاشتن اندوه در حضور مراقبه · ۱۳ دقیقه تنِ اندوه مراقبه · ۱۰ دقیقه اندوه بیروایت مراقبه · ۸ دقیقه