احساسات دشوار · ترس ترس بهسان نگهبان مراقبه · ۱۱ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این تن مضطرب مراقبه · ۸ دقیقه نگرانی، برنامهریزی نیست مراقبه · ۱۶ دقیقه چرخهٔ اندیشهٔ مضطرب مراقبه · ۱۲ دقیقه