احساسات دشوار · ترس چرخهٔ اندیشهٔ مضطرب مراقبه · ۱۲ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این اگر-چهشود مراقبه · ۱۰ دقیقه ترس از بدترین مراقبه · ۱۶ دقیقه ترس از ازدستدادن مراقبه · ۱۴ دقیقه