آغازها

آغاز دوره

پیشنهاد ما این است که روزی یک نشست، به ترتیب بشنوی. ولی راه منتظر می‌ماند؛ هر جا خواستی بایست، و از هر جا خواستی آغاز کن.

۱. روز نخست مراقبه · ۱۱ دقیقه ۲. هنوز نمی‌دانی کیستی مراقبه · ۸ دقیقه ۳. دلاوری مراقبه · ۱۶ دقیقه ۴. ذهنِ آغازگر مراقبه · ۱۲ دقیقه ۵. گام‌های خُرد مراقبه · ۱۰ دقیقه ۶. آستان مراقبه · ۱۶ دقیقه