دگرگونی، فقدان و گذار · آغازها ذهنِ آغازگر مراقبه · ۱۲ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این گامهای خُرد مراقبه · ۱۰ دقیقه آستان مراقبه · ۱۶ دقیقه