تن و تندرستی · انرژی و حرکت گامزنی مراقبه · ۱۳ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این کشش مراقبه · ۱۱ دقیقه رقص، مدیتیشن مراقبه · ۸ دقیقه فرسودگی مراقبه · ۱۴ دقیقه