ذهن · اضطراب آرامسازی فیزیولوژیک مراقبه · ۱۳ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این لنگر پنجحس مراقبه · ۱۱ دقیقه اضطراب مالی مراقبه · ۸ دقیقه اضطراب سلامت مراقبه · ۱۵ دقیقه