ذهن · اضطراب اضطراب در تن مراقبه · ۱۷ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این آرامسازی فیزیولوژیک مراقبه · ۱۳ دقیقه لنگر پنجحس مراقبه · ۱۱ دقیقه اضطراب مالی مراقبه · ۸ دقیقه