احساسات دشوار · بیحسی زیرِ بیحسی مراقبه · ۱۳ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این حسهای خرد، دریچه مراقبه · ۱۰ دقیقه بازگشت آهسته به احساس مراقبه · ۸ دقیقه وقتی بیحسی لازم است مراقبه · ۱۴ دقیقه