احساسات دشوار · احساس گناه وقتی کسی زیان ندیده مراقبه · ۹ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این گناه از شادبودن مراقبه · ۷ دقیقه گناه از رفتن مراقبه · ۱۳ دقیقه بخشودنِ خویش مراقبه · ۱۱ دقیقه