احساسات دشوار · احساس گناه گناه، نشانه مراقبه · ۸ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این گناهِ راستین و دروغین مراقبه · ۱۶ دقیقه جبران و خودتنبیه مراقبه · ۱۲ دقیقه وقتی کسی زیان ندیده مراقبه · ۹ دقیقه