احساسات دشوار · خشم خشم نسبت به آنانکه دوست داری مراقبه · ۹ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این خشم با خویش مراقبه · ۱۵ دقیقه خشم نسبت به آنچه تغییر نمیکند مراقبه · ۱۳ دقیقه خشمِ کهنه مراقبه · ۱۱ دقیقه