احساسات دشوار · خشم فاصلهٔ میان احساس و کنش مراقبه · ۱۴ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این خشمِ فروخورده مراقبه · ۱۲ دقیقه خشم نسبت به آنانکه دوست داری مراقبه · ۹ دقیقه خشم با خویش مراقبه · ۱۵ دقیقه