احساسات دشوار · خشم خشمی که اندوه پنهان در آن است مراقبه · ۸ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این فاصلهٔ میان احساس و کنش مراقبه · ۱۴ دقیقه خشمِ فروخورده مراقبه · ۱۲ دقیقه خشم نسبت به آنانکه دوست داری مراقبه · ۹ دقیقه