پیشنهاد ما این است که روزی یک نشست، به ترتیب بشنوی. ولی راه منتظر می‌ماند؛ هر جا خواستی بایست، و از هر جا خواستی آغاز کن.
۱. بسندگیِ اکنون مراقبه · ۸ دقیقه ۲. دام سنجش مراقبه · ۱۴ دقیقه ۳. بیشتر، پاسخ نیست مراقبه · ۱۲ دقیقه ۴. کم‌تر، گونه‌ای آزادی مراقبه · ۱۰ دقیقه ۵. خرسندی و تسلیم‌شدگی مراقبه · ۱۶ دقیقه ۶. خیرِ خرد مراقبه · ۱۳ دقیقه ۷. امروز، همان‌گونه که هست مراقبه · ۱۱ دقیقه ۸. دست در دستِ داده‌شده مراقبه · ۷ دقیقه ۹. خواستن بی‌چنگ مراقبه · ۱۵ دقیقه ۱۰. خرسندیِ سعدی مراقبه · ۱۱ دقیقه