زندگی روزمره · گامزنی گامزنیِ آهسته مراقبه · ۱۵ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این گامزنی در شهر مراقبه · ۱۲ دقیقه گامزنی در طبیعت مراقبه · ۸ دقیقه گامزنی در تنهایی مراقبه · ۱۶ دقیقه