زندگی روزمره · گامزنی گامزنی در طبیعت مراقبه · ۸ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این گامزنی در تنهایی مراقبه · ۱۶ دقیقه گامزنی با یاری مراقبه · ۱۲ دقیقه