خرسندی · عزت نفس بدفهمیدهشدن مراقبه · ۱۲ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این پسزدهشدن مراقبه · ۸ دقیقه تنها ایستادن مراقبه · ۱۶ دقیقه دوستداشتن بیگمکردنِ خود مراقبه · ۱۲ دقیقه