تن و تندرستی · خوراک فرهنگ رژیم مراقبه · ۱۴ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این تنِ سیراب مراقبه · ۱۰ دقیقه خوردن بهسان تمرین مراقبه · ۸ دقیقه