بنیان · حضور گذشته در یاد زندگی میکند مراقبه · ۹ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این آینده، تمرین است مراقبه · ۱۶ دقیقه اینجا بودن، حتی اکنون مراقبه · ۱۲ دقیقه حضور در دشواری مراقبه · ۱۰ دقیقه