ذهن · گفتگوی درونی آوای والد مراقبه · ۱۵ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این آوای کودک مراقبه · ۱۳ دقیقه خود-گویی دوستگونه مراقبه · ۹ دقیقه سکوتِ ذهن مراقبه · ۱۶ دقیقه