بنیان · تن درد بیستیز مراقبه · ۱۴ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این لذت بیچنگزدن مراقبه · ۱۰ دقیقه نشستن مراقبه · ۸ دقیقه مدیتیشنِ گامزنان مراقبه · ۱۴ دقیقه