بنیان · نفس نفس و احساس مراقبه · ۱۱ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این بینی، سینه، شکم مراقبه · ۹ دقیقه نفسی که تو را میدمد مراقبه · ۱۵ دقیقه