بنیان · نفس بینی، سینه، شکم مراقبه · ۹ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این نفسی که تو را میدمد مراقبه · ۱۵ دقیقه