سالخوردگی

آغاز دوره

پیشنهاد ما این است که روزی یک نشست، به ترتیب بشنوی. ولی راه منتظر می‌ماند؛ هر جا خواستی بایست، و از هر جا خواستی آغاز کن.

۱. تن در زمان مراقبه · ۱۱ دقیقه ۲. نخستین نشانه‌ها مراقبه · ۹ دقیقه ۳. مرگ به‌سان آموزگار مراقبه · ۱۶ دقیقه ۴. آنچه با سال بهتر می‌شود مراقبه · ۱۲ دقیقه ۵. آنچه از دست می‌رود مراقبه · ۱۰ دقیقه ۶. پیری به‌سان مرحله مراقبه · ۱۶ دقیقه