شب · نیمهشب دوباره بیدار مراقبه · ۹ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. بیجنگ با بیداری. پس از این ذهن در ساعت سه مراقبه · ۷ دقیقه تن سنگین، نفس نرم مراقبه · ۱۵ دقیقه