زندگی روزمره · میانهٔ روز پیش از نشست مراقبه · ۱۴ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این میانِ کارها مراقبه · ۱۲ دقیقه پشت میز مراقبه · ۸ دقیقه در ماشین مراقبه · ۱۶ دقیقه