ذهن · تمرکز گوشی و توجه مراقبه · ۱۰ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این خواندن بهسان مدیتیشن مراقبه · ۱۶ دقیقه