ذهن · پرفکری تمرکز نرم، درمان مراقبه · ۹ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این اندیشهٔ بسنده برای یک روز مراقبه · ۱۵ دقیقه