احساسات دشوار · پرحسی تنظیم احساس مراقبه · ۱۱ دقیقه پخش این نشست هنوز ضبط نشده است. تا آن زمان، با زدنِ پخش صدای نمونه میشنوی. پس از این پنجرهٔ تحمل مراقبه · ۷ دقیقه فضای پیرامونِ احساس مراقبه · ۱۵ دقیقه ارمغانهای حسمندی مراقبه · ۱۳ دقیقه