مرزها

آغاز دوره

پیشنهاد ما این است که روزی یک نشست، به ترتیب بشنوی. ولی راه منتظر می‌ماند؛ هر جا خواستی بایست، و از هر جا خواستی آغاز کن.

۱. مرز چیست مراقبه · ۱۲ دقیقه ۲. مرز و دیوار مراقبه · ۱۰ دقیقه ۳. «نه» گفتن مراقبه · ۸ دقیقه ۴. «نه» گفتن در فرهنگ ما مراقبه · ۱۴ دقیقه ۵. مرز با خانواده مراقبه · ۱۱ دقیقه ۶. مرز با خویش مراقبه · ۷ دقیقه ۷. نگاه‌داشتن مرز زیر فشار مراقبه · ۱۵ دقیقه ۸. مهری که به مرز نیاز دارد مراقبه · ۱۳ دقیقه