زندگی روزمره لحظه‌ها با دیگری ۶ نشست · حدود ۶۶ دقیقه آغاز دوره پیشنهاد ما این است که روزی یک نشست، به ترتیب بشنوی. ولی راه منتظر می‌ماند؛ هر جا خواستی بایست، و از هر جا خواستی آغاز کن. ۱. مدیتیشنِ شنیدن مراقبه · ۱۰ دقیقه ۲. نگاهِ مستقیم مراقبه · ۸ دقیقه ۳. پیش از گفتگوی دشوار مراقبه · ۱۴ دقیقه ۴. با کودک مراقبه · ۱۱ دقیقه ۵. با کهن‌سال مراقبه · ۷ دقیقه ۶. با ناآشنا مراقبه · ۱۵ دقیقه