پرش به محتوا
تمرین‌ها

نقطهٔ آرام

انگشتت را روی ستاره بگذار و بمان.

در وسط صفحه ستاره‌ای هست. انگشتت را رویش بگذار و تکان نخور. دورش هاله‌ای جمع می‌شود. اگر دست لغزید، هاله آرام کوچک می‌شود. اشکالی ندارد، برگرد.

مدت