پیشنهاد ما این است که روزی یک نشست، به ترتیب بشنوی. ولی راه منتظر می‌ماند؛ هر جا خواستی بایست، و از هر جا خواستی آغاز کن.
۱. تصمیمِ رفتن مراقبه · ۱۳ دقیقه ۲. آنان که بر جای ماندند مراقبه · ۹ دقیقه ۳. هفتهٔ نخست در دیار دیگر مراقبه · ۱۷ دقیقه ۴. شش ماه نخست مراقبه · ۱۵ دقیقه ۵. زبان و هویت مراقبه · ۱۱ دقیقه ۶. کسی که در زبانی دیگر هستی مراقبه · ۸ دقیقه ۷. خشمی شگفت که می‌آید مراقبه · ۱۴ دقیقه ۸. قدردانیِ شگفت که می‌آید مراقبه · ۱۲ دقیقه ۹. آیا درست کردم؟ مراقبه · ۱۰ دقیقه ۱۰. دل‌تنگیِ جایی که بازگشتی نیست مراقبه · ۱۶ دقیقه ۱۱. احساسِ دوگانه نسبت به میهن مراقبه · ۱۴ دقیقه ۱۲. کسی که می‌بودی مراقبه · ۱۰ دقیقه