پیشنهاد ما این است که روزی یک نشست، به ترتیب بشنوی. ولی راه منتظر می‌ماند؛ هر جا خواستی بایست، و از هر جا خواستی آغاز کن.
۱. کودکی که دیده نشد مراقبه · ۱۲ دقیقه ۲. آنچه نبود مراقبه · ۹ دقیقه ۳. سازگاری‌ها مراقبه · ۷ دقیقه ۴. دیدارِ کودک، اکنون مراقبه · ۱۳ دقیقه ۵. دادنِ آنچه نبود مراقبه · ۱۱ دقیقه ۶. خشمِ کودک مراقبه · ۱۷ دقیقه ۷. اندوهِ کودک مراقبه · ۱۵ دقیقه ۸. شادیِ بازیافتهٔ کودک مراقبه · ۱۲ دقیقه ۹. پیوستگی مراقبه · ۸ دقیقه ۱۰. راستی، بزرگ‌شدن مراقبه · ۱۶ دقیقه