گذرها

آغاز دوره

پیشنهاد ما این است که روزی یک نشست، به ترتیب بشنوی. ولی راه منتظر می‌ماند؛ هر جا خواستی بایست، و از هر جا خواستی آغاز کن.

۱. بیرون رفتن از خانه مراقبه · ۱۶ دقیقه ۲. بازگشت به خانه مراقبه · ۱۲ دقیقه ۳. پس از گفتگویی دشوار مراقبه · ۹ دقیقه ۴. پیش از دیدار خانواده مراقبه · ۱۵ دقیقه ۵. پایانِ هفته‌ای طولانی مراقبه · ۱۳ دقیقه ۶. شامگاهِ یک‌شنبه مراقبه · ۱۱ دقیقه