پیشنهاد ما این است که روزی یک نشست، به ترتیب بشنوی. ولی راه منتظر می‌ماند؛ هر جا خواستی بایست، و از هر جا خواستی آغاز کن.
۱. سوگ، صورتِ مهر است مراقبه · ۱۵ دقیقه ۲. برای سوگ زمانی نیست مراقبه · ۱۳ دقیقه ۳. تن در سوگ مراقبه · ۹ دقیقه ۴. موج‌ها مراقبه · ۱۷ دقیقه ۵. سوگ، سال‌ها بعد مراقبه · ۱۳ دقیقه ۶. سوگِ پدر یا مادر مراقبه · ۱۱ دقیقه ۷. سوگِ یار مراقبه · ۸ دقیقه ۸. سوگِ فرزند مراقبه · ۱۴ دقیقه ۹. سوگِ دوست مراقبه · ۱۲ دقیقه ۱۰. سوگِ همدمِ جانور مراقبه · ۸ دقیقه ۱۱. سوگ برای کسی که بودی مراقبه · ۱۶ دقیقه ۱۲. سوگ برای زندگی‌ای که نزیستی مراقبه · ۱۴ دقیقه ۱۳. سال‌گرد مراقبه · ۱۰ دقیقه ۱۴. زیستن با، نه گذشتن از مراقبه · ۷ دقیقه