والد شدن

آغاز دوره

پیشنهاد ما این است که روزی یک نشست، به ترتیب بشنوی. ولی راه منتظر می‌ماند؛ هر جا خواستی بایست، و از هر جا خواستی آغاز کن.

۱. دگرگونی مراقبه · ۹ دقیقه ۲. هویت مراقبه · ۱۵ دقیقه ۳. خواب، کدام خواب مراقبه · ۱۳ دقیقه ۴. پدر و مادرت، از نو فهمیده مراقبه · ۱۱ دقیقه ۵. بسنده‌بودن مراقبه · ۱۷ دقیقه ۶. بازیِ بلند مراقبه · ۱۵ دقیقه